Wissenswertes
So funktioniert Systemisches Coaching und Hypnose
systemisches Coaching
Systemisches Coaching ist keine Beratung mit vorgefertigten Lösungen – sondern ein Prozess, in dem Sie selbst zum Experten für Ihr Leben werden. Ich begleite Sie dabei, die richtigen Fragen zu stellen, blinde Flecken zu erkennen und neue Perspektiven zu entwickeln. Im systemischen Coaching betrachten wir Sie nicht isoliert, sondern im Kontext Ihres Umfelds: Familie, Partnerschaft, Team, Organisation oder innere Anteile. Denn viele Blockaden oder Probleme entstehen nicht in uns – sondern zwischen uns und anderen Menschen oder Systemen. Indem wir diese Wechselwirkungen bewusst machen, wird Veränderung möglich – nicht nur in Ihnen, sondern auch in Ihrem Umfeld.
Hypnose
Hypnose ist weit weniger spektakulär, als viele erwarten – und genau das macht sie so wirksam. Der Der hypnotische Trancezustand ist ein Zustand tiefer Entspannung und konzentrierter Aufmerksamkeit – ähnlich wie beim Tagträumen. Mit der Induktion, also der sanften Hinführung in diesen Zustand, wird der Geist beruhigt und das Unterbewusstsein geöffnet. Sie spüren Ruhe und Gelassenheit, während sich Ihr Fokus auf positive Veränderungen richtet. Der Trancezustand ist der Schlüssel, um tiefliegende Themen zu bearbeiten.
Ressourcenarbeit
Im systemischen Coaching und in der Hypnose nutzen wir die Stärken, die bereits in Ihnen schlummern. Die Ressourcenarbeit aktiviert positive Erinnerungen, Fähigkeiten und Potenziale, die Sie im Alltag oft übersehen. Diese inneren Kräfte helfen Ihnen, Herausforderungen besser zu meistern und sich wieder sicher und selbstbewusst zu fühlen. Denn alles, was Sie brauchen, tragen Sie bereits in sich.
Suggestionen
Suggestionen sind gezielte positive Impulse, die in der Hypnose direkt an Ihr Unterbewusstsein gesendet werden. Sie unterstützen dabei, alte Denkmuster loszulassen und durch neue, förderliche Überzeugungen zu ersetzen. Diese sanften Botschaften wirken nachhaltig und helfen Ihnen, Veränderungen nicht nur zu denken, sondern auch zu fühlen.
Visualisierung
Visualisierung ist ein kraftvolles Werkzeug im systemischen Coaching und in der Hypnose, um Ihre Ziele greifbar zu machen. Durch lebhafte innere Bilder können Sie sich positive Szenarien ausmalen und diese direkt erleben. Das stärkt Ihr Vertrauen in Ihre Fähigkeit, gewünschte Veränderungen zu erreichen, und macht den Weg dorthin klarer und einfacher.
So läuft eine Sitzung ab
- Anliegen klären:
Wir besprechen, worum es Ihnen geht, wo Sie stehen, was Sie verändern möchten. - Zusammenhänge erkennen:
Mit gezielten Fragen, Visualisierungen oder Aufstellungsarbeit machen wir Muster, Dynamiken oder unbewusste Loyalitäten sichtbar. - Neue Perspektiven gewinnen:
Sie erkennen, welche Handlungsmöglichkeiten Sie haben, wo Ihr Einfluss liegt – was Sie loslassen dürfen - Impulse für Veränderung:
Gemeinsam erarbeiten wir konkrete nächste Schritte, die sich für Sie stimmig anfühlen und wirklich umsetzbar sind.
Für wen eignet sich systemisches Coaching oder Hypnose
Systemisches Coaching und Hypnose und Lebensberatung richten sich an Menschen, die bereit sind, sich weiterzuentwickeln und aktiv an sich zu arbeiten. Wenn Sie alte Muster loslassen, innere Hürden überwinden oder neue Ziele erreichen möchten, bieten Ihnen diese Methoden – einzeln oder in Kombination – wirkungsvolle Unterstützung.
Ob Sie sich gerade in einer herausfordernden Lebensphase befinden oder Ihre Stärken gezielt ausbauen möchten: Sie erhalten einen geschützten Rahmen, in dem persönliche Entwicklung möglich wird – in Ihrem Tempo und mit Blick auf Ihre individuellen Bedürfnisse.
Oft gestellte Fragen
Was ist Hypnose?
Hypnose ist eine Technik, um in einen Trancezustand zu gelangen – eine Kombination aus körperlicher Entspannung und geistiger Fokussierung. Es ist, als würde der Körper eine kleine Pause einlegen, während der Geist in Ruhe und Klarheit arbeitet.
Trance ist übrigens etwas, das wir alle schon kennen. Ob beim Joggen, wenn der Flow einsetzt und der Kopf frei wird, beim Tanzen, wenn die Musik uns einfach mitnimmt, oder bei einer langen Autofahrt, bei der wir plötzlich merken, dass wir die letzten Kilometer wie im Autopilot gefahren sind.
Hypnose nutzt diese natürlichen Trancezustände, um sie gezielt für Veränderung oder einfach eine erfrischende Auszeit vom Alltag zu nutzen.
Kann ich in der Hypnose aktiv sein?
Während der Trance bleiben Sie wach und können jederzeit mit mir sprechen. Sie haben die volle Kontrolle, können nachdenken, sich bewegen und Ihre Augen öffnen, wann immer Sie möchten. Sie werden sich an alles erinnern und die Sitzung jederzeit steuern
Da Sie nicht schlafen, können Sie jederzeit die Augen aufmachen und sind wieder komplett im Hier und Jetzt. Sie werden sich auch an alles erinnern. Sie gewinnen sogar an Kontrolle, denn Sie haben in Trance Zugriff auf Ressourcen Ihres Unterbewusstseins, die Ihnen sonst verschlossen sind.
Hypnose – Trance – Der Schlüssel zum Unterbewusstsein
Der hypnotische Zustand fördert eine tiefe Entspannung(Trance), die sowohl Körper als auch Geist entspannt und harmonisiert. Dabei wird das Unterbewusstsein aktiviert, was den Zugang zu inneren Ressourcen und Potenzialen im Alltag erleichtert. Dies unterstützt eine verbesserte Entscheidungsfindung, stärkt die Fähigkeit zur spontanen Entspannung und erweitert die inneren Spielräume. So fühlt man sich erfrischt, harmonisch und ausgeglichen.
Warum ist das Unterbewusstsein wichtig?
Ihr Unterbewusstsein macht zu 95 % aus, was und wer Sie sind. Hier sind alle Prägungen Ihres Lebens, Ihre Glaubenssätze, Ihre Gefühle und Gewohnheiten zuhause, zu denen auch Denk- und Verhaltensmuster gehören. Das heißt auch, dass bis zu 95 % Ihrer Gedanken und Handlungen unbewusst ablaufen.Bestimmte Gefühle wie Traurigkeit, Wut oder Hoffnungslosigkeit, aber auch bestimmte Situationen (wie z.B. im Flugzeug oder Aufzug) oder der Kontakt mit bestimmten Menschen, lassen Sie oft anders reagieren, als Sie es sich eigentlich vorgenommen haben. Das liegt daran, dass diese Verhaltensmuster tief in Ihrem Unterbewusstsein verankert sind und automatisch abgerufen werden. Über die Zeit können diese unbewussten Muster auch zu gesundheitlichen Problemen führen. Über das systemische Coaching und die Hypnose können diese Verhaltensmuster verändert werden.
Enspannungsgruppe
Was erwartet Sie bei einer Entspannungsgruppe?
In unserer Entspannungsgruppe lernen Sie bewährte Techniken kennen, die helfen, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Gemeinsam üben wir Methoden wie die Progressive Muskelentspannung, Atemübungen und Achtsamkeit, die Körper und Geist in Einklang bringen.
Der Gruppenrahmen bietet dabei nicht nur Unterstützung und Motivation, sondern auch den wertvollen Austausch mit Gleichgesinnten. Sie erleben, wie Entspannung gemeinsam leichter fällt und neue Kraftquellen erschlossen werden können.
Egal, ob Sie Entspannungstechniken zum ersten Mal ausprobieren oder Ihre Praxis vertiefen möchten – die Entspannungsgruppe begleitet Sie auf Ihrem Weg zu mehr Gelassenheit, Wohlbefinden und Lebensqualität.
Die Kosten pro Teilnehmer betragen 25 €.
Kosten für systemisches Coaching / Hypnose?
Ihre Investition
kostenloses telefonisches Kennenlerngespräch ca. 30 Minuten
- Einzelsitzung: 100,00 Euro (60 Minuten)
Die Leistung wird in der Regel von der Krankenkasse nicht bezuschusst. Dementsprechend wird aber auch nirgendwo aktenkundig, dass Sie psychologische Unterstützung in Anspruch genommen haben.
Kontakt
Am Berg 8, 53913 Swisttal
+49 172 3668096
kontakt@barbara-hensen.de